Le thé contient-il de la caféine ?
Vous n'êtes pas le seul à nous poser cette question, et les ressources disponibles brouillent souvent la vérité. Voici la réponse honnête : la quantité réelle de caféine dans votre tasse de thé varie. De nombreux facteurs entrent en jeu pour que votre tasse de thé soit caféinée. Bien sûr, les ingrédients jouent un rôle important, mais il en va de même pour la température à laquelle vous infusez votre thé, la durée de l'infusion, le type de thé que vous buvez, les autres ingrédients et la taille de la portion.
Même si nous préparions votre thé avec des mesures précises, les conditions environnementales de croissance des théiers peuvent affecter les niveaux de caféine. Nous ne serions donc pas en mesure de vous indiquer la quantité exacte de caféine dans votre tasse. C'est pourquoi nous n'indiquons pas le nombre de mg de caféine sur l'emballage de notre thé. En savoir plus sur ce qui détermine les niveaux de caféine dans le thé ici.
Le thé vert contient-il de la caféine ?
Contrairement à la croyance populaire, la teneur en caféine ne peut pas être catégorisée en fonction du type de thé (par exemple, l'idée selon laquelle le thé noir contient plus de caféine que le thé vert). Les thés noirs contiennent généralement plus de caféine que le thé vert, mais certains thés verts contiennent autant, voire plus de caféine que certains thés noirs en raison de la façon dont ils sont cultivés et fabriqués.
Planque Thé vert décaféiné de qualité supérieure est naturellement décaféiné à l'aide d'une méthode avancée au CO2, qui élimine presque toute la caféine mais conserve la saveur. Actuellement, la décaféination ne peut pas éliminer toute la caféine, mais tous les thés Stash marqués Decaf Tea sont en dessous de la limite de 0,4 % pour l'étiquetage décaféiné.
Le thé noir contient-il de la caféine ?
Le thé noir est généralement le thé qui vient à l'esprit lorsque l'on cherche un substitut au café. Mais comme nous l'avons appris, de nombreuses variables peuvent affecter la quantité de caféine dans une tasse de thé. Dans certains cas, le thé vert contient plus de caféine que le thé noir ! En comparant nos mélanges de thé noir Stash, on peut dire sans se tromper que les thés Breakfast et Earl Grey sont similaires Super petit-déjeuner irlandais ou Earl Grey Double Bergamote contiennent plus de caféine, tandis que des mélanges comme Orange Spice, Sweet Cinnamon et Root Beer Iced en contiendraient moins par portion en étant mélangés à d'autres ingrédients.
Les thés noirs décaféinés Stash sont fabriqués à partir de thés noirs à l'aide d'un procédé au CO2 qui élimine 99,6 % de la caféine mais conserve toute la saveur, la couleur et l'arôme du thé. Notre sélection de thés noirs décaféinés comprend Petit déjeuner anglais décaféiné et Earl Grey décaféinéComme les thés verts décaféinés de Stash, le processus de décaféination n'élimine pas toute la caféine et contient 0,4 % ou moins de caféine par tasse.
Le thé Chai contient-il de la caféine ?
Le niveau de caféine du thé chai dépend du type de thé utilisé pour la base. Comme Stash a pour vocation de briser les règles, nous proposons des thés chai avec le thé noir traditionnel comme base, ainsi que des options de thé vert chai et de tisane chai. Les thés mélangés comme le chai contiennent également moins de caféine qu'un thé noir ou vert, car ils contiennent d'autres ingrédients dans le sachet de thé et moins de thé lui-même. Si vous recherchez de la caféine dans votre chai, vos meilleurs choix sont Thé noir aux épices Chai et Thé vert Chai.
Certaines tisanes chai sont naturellement sans caféine comme notre rooibos, sucré et épicé Tisane Chai Rouge au Dragon Épicé ou la version à base de curcuma qui a un goût plus doux et plus onctueux que le chai traditionnel Thé Chai Gold Cup biologique.Si vous lisez cet article parce que vous aimez ajouter de la caféine à vos thés, nous avons également des options pour cela. Nos tisanes comme Chai au gingembre et au feu et Chai de la forêt tropicale biologique vous donnera le coup de fouet dont vous avez tant besoin grâce à des ingrédients comme guayusa, yerba maté ou des feuilles de thé noir supplémentaires.
Les thés chai décaféinés Stash comprennent Thé noir Chai à la vanille décaféiné et Thé noir aux épices Chai décaféinéComme pour nos autres thés décaféinés, la méthode de décaféination au CO2 n’élimine pas toute la caféine et peut contenir 0,4 % ou moins de caféine par tasse, mais elle permet aux feuilles de thé de conserver le plus de saveur possible.
Consommation de caféine
Les effets positifs de la caféine sont évidents pour ceux qui en boivent. Et nous aimons ces effets. En outre, les buveurs de caféine considèrent généralement que la caféine est utile. Peut-être souhaitez-vous perdre du poids, être plus concentré, vous sentir plus énergique ou adopter un mode de vie plus sain en général… De nombreux buveurs de caféine affirment que la caféine les a aidés à atteindre ces objectifs.
En revanche, la surconsommation de caféine s'accompagne de nombreux effets secondaires : anxiété, insomnie, hypertension artérielle, accélération du rythme cardiaque et irritabilité.1) Si vous n'avez jamais ressenti ces effets secondaires au moins une fois dans votre vie, félicitations ! Vous êtes plus doué que nous pour devenir adulte. Bon sang, même si vous n'avez ressenti ces effets secondaires qu'une poignée de fois, vous êtes quand même plus doué que nous pour devenir adulte. Donnez-vous une étoile d'or et racontez-nous vos secrets.
Boire du thé à la place du café est un excellent moyen de bénéficier de votre dose de caféine, sans courir le risque de boire tout le café en grande quantité que vous avez commandé et de subir les inconvénients de la caféine. Pour comparer les avantages de boire du thé à ceux du café, lisez notre article Café ou thé : lequel est le meilleur pour moi ? blog.